おやつ

今日のおやつはナッツとコーヒー☕️

昔ポテチをよく買っていたときに、ポテチよりナッツ食べてた方が身体にいいよね？と思い、ナッツを食べまくっていた時期があって太ったことがあります（笑）ナッツって意外と高カロリーだそうですね💦

顔がパンパンになりました。

そして今家にあるのはチョコレートがコーティングされているのとか、バナナチップ（砂糖で甘い）とか入ってる…

おいしいけど食べすぎないように気をつけないと。。

1日に食べてもOKなナッツの量は片手ひと掴み分位らしいです。

ではではまた〜！